مراقبت بعد از سوزن خشک
سوزن خشک درمانی است که شامل فرو کردن سوزنهای نازک در نقاط ماشهای عضلانی است. این نقاط میتوانند باعث درد و سفتی شوند. سوزن خشک میتواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند. در این مقاله از سایت فیزیوتراپی رایان، دستور العمل های مراقبت بعد از سوزن خشک را بررسی خواهیم کرد. این دستورالعمل ها به شما کمک می کنند تا از درای نیدلینگ بیشترین بهره را ببرید و خطر عوارض جانبی را کاهش دهید.
چرا مراقبت بعد از سوزن خشک مهم است؟
مراقبت بعد از سوزن خشک به چند دلیل مهم است:
- به کاهش درد و التهاب کمک می کند: سوزن خشک می تواند باعث درد و التهاب خفیف در ناحیه درمان شود. انجام برخی از اقدامات مراقبتی بعد از عمل می تواند به کاهش این عوارض و تسریع روند بهبودی کمک کند.
- به جلوگیری از عوارض کمک می کند: اگرچه سوزن خشک به طور کلی بی خطر است، اما خطرات جزئی مانند کبودی، خونریزی و عفونت وجود دارد. انجام مراقبت های بعد از عمل می تواند به کاهش خطر ابتلا به این عوارض کمک کند.
- به اطمینان از حداکثر مزایای درمان کمک می کند: با پیروی از دستورالعمل های مراقبت بعد از عمل، می توانید به اطمینان از حداکثر مزایای درمان خود کمک کنید. این به این معنی است که احتمال بهبودی کامل شما از آسیب یا بیماری بیشتر است.
انواع مراقبت بعد از انجام سوزن خشک
بعد از یک جلسه سوزن خشک در فیزیوتراپی، برای اینکه درمان موثر باشد و از عوارض جانبی جلوگیری شود، مهم است که دستورالعملهای خاصی را رعایت کنید. در ادامه به برخی کارهایی که باید بعد از سوزن خشک انجام دهید اشاره میکنیم:
استراحت کنید و از فعالیت شدید خودداری کنید.
بعد از سوزن خشک، مهم است که حداقل به مدت ۲۴ ساعت استراحت کنید و از هرگونه فعالیت شدید خودداری نمایید. دلیل این امر آن است که سوزنهای استفاده شده در سوزن خشک باعث ایجاد آسیبهای کوچک در بافت ماهیچهای میشوند که میتواند منجر به درد و التهاب شود. استراحت به بدن اجازه میدهد تا از درمان بهبود یابد.
نوشیدن آب فراوان
نوشیدن آب کافی بعد از درای نیدلینگ بسیار مهم است. این کار به دفع سموم و مواد زائد آزاد شده در طول درمان کمک کرده و باعث کاهش درد و التهاب عضلانی میشود.
استفاده از گرما روی نواحی حساس
تحقیقات اخیر نشان داده است که گرما باعث تسریع روند بهبودی میشود. استفاده از گرما به خصوص به صورت بخار، با افزایش گردش خون و ایجاد حس آرامش در ناحیه، به دفع سموم و کاهش التهاب کمک میکند.
انجام حرکات کششی ملایم
انجام حرکات کششی ملایم و حرکت دادن عضلات و مفاصل تحت درمان در محدوده حرکتی طبیعی، به روند بهبودی و همچنین دفع اسید لاکتیک و سایر سموم و تورم از ناحیه کمک میکند.
رعایت دستورات متخصص کایروپراکتیک
متخصص کایروپراکتیک شما پس از انجام درای نیدلینگ، دستورات لازم برای مراقبتهای بعد از درمان را به شما ارائه خواهد داد. برای اینکه درمان موثر باشد و از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود، حتما این دستورات را به دقت رعایت کنید.
پرهیز از مصرف الکل و کافئین
الکل و کافئین باعث کم آبی بدن شده و روند بهبودی را مختل میکنند. بهتر است حداقل به مدت ۲۴ ساعت پس از درای نیدلینگ از مصرف این مواد خودداری کنید.
رعایت رژیم غذایی سالم
رعایت رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل به بهبودی و کاهش التهاب کمک میکند. از مصرف غذاهای فرآوری شده و پرقند خودداری کنید، چرا که این مواد میتوانند روند بهبودی را با مشکل مواجه کنند.
ادامه دادن تمرینات ورزشی
درای نیدلینگ اغلب همراه با سایر تمرینات ورزشی برای بهبود عملکرد عضلات و تسریع روند بهبودی انجام میشود. بنابراین، انجام تمرینات فیزیوتراپی طبق دستور متخصص کایروپراکتیک خود را حتما ادامه دهید.
چه زمانی باید بعد از سوزن خشک دوش بگیرید؟
در حال حاضر هیچ دستورالعمل قطعی در مورد اینکه چه زمانی بعد از سوزن خشک دوش بگیرید وجود ندارد. برخی از متخصصان توصیه می کنند 24 تا 48 ساعت صبر کنید تا از تحریک بیشتر محل درمان جلوگیری شود. برخی دیگر می گویند دوش گرفتن اشکالی ندارد تا زمانی که محل را به آرامی بشویید و از مالش یا سابیدن آن خودداری کنید.
انجام سوزن خشک در کلینیک فیزیوتراپی رایان
سوزن خشک درمانی است که توسط فیزیوتراپیستهای مجرب در کلینیک فیزیوتراپی رایان، بهترین فیزیوتراپی در تهران ارائه میشود. این روش شامل قرار دادن سوزنهای نازک و استریل در نقاط ماشهای عضلانی است که باعث درد و سفتی میشوند.
مزایای سوزن خشک:
- کاهش درد و التهاب
- بهبود دامنه حرکتی
- افزایش عملکرد عضلات
- شل شدن عضلات اسپاسم شده
- تحریک بهبودی بافت
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سوزن خشک و اینکه آیا این روش برای شما مناسب است یا خیر، با کلینیک فیزیوتراپی رایان تماس بگیرید.
منبع: eriechiro.com
