ترکشن گردن چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟
ترکشن گردن یک تکنیک فیزیوتراپی است که از کشش ملایم برای کاهش درد و التهاب در گردن استفاده می‌کند. این تکنیک می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی و قدرت گردن نیز کمک کند. در این مقاله از سایت فیزیوتراپی رایان به بررسی موضوع ترکشن گردن چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟ پرداخته شده است.
ترکشن گردن چیست؟
ترکشن گردن یک روش درمانی است که با استفاده از نیروی کششی، مهره های گردن را از هم جدا می کند. این کار باعث کاهش فشار روی دیسک های بین مهره ای و عضلات گردن می شود. ترکشن می تواند به درمان یا بهبود انواع مختلف مشکلات گردن کمک کند، از جمله:
- درد گردن: این روش با کاهش فشار روی ریشه های عصبی گردن، به تسکین درد کمک می کند.
- گرفتگی عضلات گردن: ترکشن با شل کردن عضلات گردن، به کاهش گرفتگی گردن و اسپاسم عضلات کمک می کند.
- آرتروز گردن: ترکش با افزایش فضای بین مهره‌ها، به کاهش درد و خشکی ناشی از آرتروز گردن کمک می کند.
- فتق دیسک گردن: این روش با کاهش فشار روی دیسک فتق شده، به بهبود علائمی مانند درد، بی حسی و گزگز دست ها کمک می کند. فیزیوتراپی دیسک گردن یکی از روش موثر برای درمان این عارضه است.
فواید ویژه ترکشن گردن
فواید ویژه ترکشن گردن عبارتند از:
- کاهش درد و التهاب: کشش ستون فقرات گردن می‌تواند باعث کاهش فشار بر اعصاب و رگ‌های خونی در این ناحیه شود. این امر می‌تواند به کاهش درد، التهاب و تورم کمک کند.
- افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی: ترکشن می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی ستون فقرات گردن کمک کند. این امر می‌تواند به بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب‌دیدگی کمک کند.
- تقویت عضلات گردن: این روش می‌تواند به تقویت عضلات گردن کمک کند. این امر می‌تواند از گردن در برابر آسیب محافظت کند.
برخی از مشکلاتی که با ترکشن گردن می‌توان آنها را درمان کرد عبارتند از:
- درد گردن
- سفتی و گرفتگی عضلات گردن
- سرگیجه
- سردرد
- بی‌حسی و گزگز در دست‌ها
- بیرون‌زدگی دیسک گردن
- تنگی کانال نخاعی
ترکشن گردن معمولاً توسط فیزیوتراپیست انجام می‌شود. در این روش، بیمار بر روی تخت تراکشن دراز می‌کشد و ستون فقرات گردن وی به آرامی و کنترل شده کشیده می شود. مدت زمان و شدت ترکشن گردن بسته به وضعیت بیمار متفاوت است.
در برخی موارد، ممکن است پزشک این روش فیزیوتراپی را در منزل نیز توصیه کند. در این صورت، بیمار باید از دستگاه تراکشن خانگی استفاده کند.
آیا ترکشن گردن عوارضی دارد؟
بله، ترکشن گردن می تواند عوارضی داشته باشد، اگرچه این عوارض معمولاً خفیف هستند و با مراقبت های مناسب برطرف می شوند. شایع ترین عوارض عبارتند از:
- سردرد
- سرگیجه
- حالت تهوع
- درد در ناحیه گردن
- ضعف در عضلات گردن
- بی‌حسی یا گزگز در بازوها
در موارد نادر، ترکشن گردن می تواند منجر به عوارض جدی تری مانند آسیب به عصب، پارگی دیسک یا شکستگی مهره شود. این عوارض معمولاً در افرادی که دارای شرایط پزشکی زمینه‌ای مانند آرتروز گردن یا شکستگی مهره هستند، بیشتر دیده می‌شود.
برای کاهش خطر بروز عوارض، مهم است که این روش درمانی توسط یک متخصص فیزیوتراپی یا پزشک ماهر انجام شود. متخصص فیزیوتراپی یا پزشک می‌تواند فشار و مدت زمان مناسب ترکشن را برای شما تعیین کند.
در صورتی که در حین یا بعد از ترکشن گردن دچار هر یک از علائم زیر شدید، باید فوراً به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید:
- درد شدید در ناحیه گردن یا بازوها
- بی‌حسی یا گزگز شدید در بازوها
- ضعف شدید در عضلات گردن یا بازوها
- سردرد شدید
- سرگیجه شدید
- حالت تهوع شدید
در ادامه به برخی از نکات مهم برای کاهش خطر بروز عوارض ترکشن گردن اشاره می‌کنیم:
- قبل از شروع این روش درمانی، با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش درمانی برای شما مناسب است.
- اگر دارای شرایط پزشکی زمینه‌ای مانند آرتروز گردن یا شکستگی مهره هستید، به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی خود اطلاع دهید.
- اگر در حین یا بعد از ترکشن دچار هر گونه درد یا ناراحتی شدید، ترکشن را متوقف کنید و به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی خود مراجعه کنید.
انواع روش های ترکشن گردن
ترکشن گردن می‌تواند به روش‌های مختلفی انجام شود. برخی از روش‌های رایج عبارتند از:
- ترکشن دستی : در این روش، یک متخصص بهداشت درمان با استفاده از دست‌های خود، مهره‌های گردن را از یکدیگر جدا می‌کند.
- ترکشن مکانیکی : در این روش، از یک دستگاه مکانیکی برای اعمال نیروی کشش بر گردن استفاده می‌شود.
- ترکشن بادی : در این روش، از یک بالش بادی برای اعمال نیروی کشش بر گردن استفاده می‌شود.
مدت زمان و دفعات ترکشن توسط پزشک یا متخصص فیزیوتراپی تعیین می شود. معمولاً، ترکشن گردن برای 10 تا 20 دقیقه و 2 تا 3 بار در روز انجام می شود. توچه داشته باشید که برای انواع درمان های مربوط به گردن حتما به فیزیوتراپیست باتجربه مراحعه نمایید.
ترکشن گردن در تهران در فیزیوتراپی رایان
ترکشن گردن در فیزیوتراپی رایان، بهترین فیزیوتراپی تهران توسط کادر متخصص و باتجربه این کلینیک انجام می‌شود. کلینیک ما مجهز به پیشرفته ترین تجهیزات ترکشن گردن است که امکان ارائه درمان های دقیق و موثر را فراهم می کند.
مراحل ترکشن گردن در فیزیوتراپی رایان
ترکشن گردن در فیزیوتراپی رایان در چند مرحله انجام می شود:
- در ابتدا، فیزیوتراپیست معاینه ای کامل از بیمار انجام می دهد تا علت درد و التهاب گردن را تشخیص دهد.
- سپس، فیزیوتراپیست نیروی کشش مناسب برای بیمار را تعیین می کند.
- در مرحله بعد، بیمار بر روی تخت ترکشن قرار می گیرد و فیزیوتراپیست با استفاده از دستگاه ترکشن، نیروی کشش را اعمال می کند.
- مدت زمان ترکشن گردن معمولاً بین 15 تا 30 دقیقه است.
برای اطلاع از هزینه فیزیوتراپی گردن می توانید روی لینک کلیک نمایید.
نتیجه گیری
ترکشن گردن یک روش درمانی موثر برای طیف وسیعی از مشکلات گردن است. این روش معمولاً عوارض جانبی جدی ندارد، اما قبل از انجام آن، باید با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش برای شما مناسب است.
